Manfaat Aktivitas Fisik Untuk Kesehatan Mental
FAQ Masih ada pertanyaan seputar olahraga dan kesehatan mental? Simak jawaban dari pertanyaan-pertanyaan umum berikut ini. Pertanyaan: Apakah olahraga berat berbahaya untuk kesehatan mental?Jawaban: Tidak selalu. Olahraga berat tetap aman asalkan dilakukan secara bertahap dan sesuai dengan kemampuan tubuh. Bahkan, olahraga berat justru bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan. Pertanyaan: Berapa lama saya harus berolahraga … Read more